Спорт

Скандинавская ходьба с палками: что это такое и в чем польза

Скандинавская ходьба с палками набирает все большую популярность как у молодых, так и у людей преклонного возраста. Узнайте, в чем суть ходьбы с палками и какую она приносит пользу.

186

Как самостоятельно научиться плавать взрослому человеку

Плавание – неотъемлемая часть здорового образа жизни. Ввиду различных обстоятельств, не все овладели плаваньем в детстве. Узнайте, как взрослому научиться плавать и преодолеть страх перед водой.

158

Как правильно отжиматься от пола

Отжимания – неотъемлемая часть любых тренировок. Они здорово укрепляют мышцы спины и груди. Как правильно делать упражнения? Как извлекать из занятий наибольшую пользу?

189

Как правильно выбрать бутсы для футбола

Получать удовольствие от футбола можно только в удобной обуви. Как выбрать качественные бутсы, в которых будет комфортно? Есть несколько дельных советов.

179

Кудо: что это за вид спорта и чем он полезен

Страсть, зрелищность и отточенное мастерство - суть восточных единоборств. Хотели бы вы увидеть все лучшие приёмы в одном виде спорта? Тогда борьба кудо обязательно вас заинтересует.

317

Как правильно делать планку в домашних условиях и её польза

Планка - полезное упражнение для похудения, которое позволяет держать в тонусе все мышцы. Уделите несколько минут в день на выполнение планки и вскоре вы заметите преображение фигуры в лучшую сторону.

306

Как правильно выбрать беговую дорожку для дома

Беговая дорожка - это идеальное решение для людей, у которых нет времени для регулярного посещения тренажерного зала. Но чтобы выбрать хорошую дорожку, необходимо знать ряд нюансов.

255

Стретчинг: что это такое и чем полезен

Стретчинг - сравнительно новое направление в фитнес-индустрии, которое подразумевает под собой растяжку и развитие гибкости. При всем многообразии полезных свойств, программа разрешена не всем.

264

Утренняя зарядка: комплекс упражнений, который подходит всем

Регулярно выполнять утреннюю зарядку – значит не только обеспечить заряд бодрости и хорошего настроения на целый день, но и подтянуть фигуру, а также сбросить лишний вес.

229

Йога для начинающих: правила занятий в домашних условиях

Йогой помогает держать свое тело в тонусе и улучшить состояние здоровья. Для эффективных упражнений в домашних условиях необходимо знать несколько простых рекомендаций.

231