Как часто можно ходить в солярий и не навредить здоровью

Красивый бронзовый загар — это реальность современного мира, которую подарили солярии. Мифы об их опасности и вреде развенчаны. Существует методика полезного посещения солярия.
Рассказать
Рекомендовать
Как часто можно ходить в солярий и не навредить здоровью

Солярий дарит прекрасную возможность иметь бронзовый загар круглый год без больших финансовых затрат и выездов в теплые страны. Это не просто дань моде, но и способ скрыть недостатки кожи в виде венок и синего отлива. Бледность к лицу аристократам, а обычным людям хочется выглядеть красивыми и здоровыми всегда. Но не во всех случаях ультрафиолет полезен, иногда к нему нужно относиться с опаской.

Польза и опасность солярия

Польза и опасность солярия

Солнечное излучение благотворно влияет на человека. Учеными давно установлено, что это источник хорошего настроения и здоровья. При недостатке солнца у людей наблюдаются нервные расстройства, депрессии. Проживание в пасмурном и холодном регионе можно компенсировать походом в солярий.

Благотворное воздействие искусственного загара:

  • Улучшает свойства кожного покрова. Ультрафиолетовые лучи повышают местный иммунитет, способствуют лучшей сопротивляемости воздействию негативных факторов и вредных бактерий.
  • Успокаивает, снимает боль.
  • Ускоряет обменные процессы.
  • Восполняет недостаток витамина D, без которого плохо усваиваются важные для зубов и костей кальций и фосфор.
  • Стимулирует выработку эндорфинов, необходимых для сохранения молодости, защиты от простудных, раковых заболеваний и стрессов.

Современная медицина активно применяет полезные свойства ультрафиолетового излучения в терапии и профилактике туберкулезного поражения костей, проблем нервной, сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов, суставов, детского рахита и т.д.

Но помимо пользы, чрезмерное посещение солярия может принести вред:

  • Зависимость от загара на физиологическом и психологическом уровне. Люди стремятся регулярно посещать салон, учащая и увеличивая сеансы.
  • Ранее старение кожи. Лучи типа A обладают способностью проникать глубоко в дерму и разрушать коллагеновые и эластиновые волокна. Основной симптом – чувство стянутости и сухости.
  • Риск ожогов. При замене ламп на новые излучение в устройстве становится мощным и клиенту рекомендуется сократить время пребывания.
  • Инфицирование. Несоблюдение санитарных норм может привести к попаданию на тело патогенных микроорганизмов.
  • Рак. Самое опасное последствие. Под воздействие солнечного излучения вырабатывается меланин, который защищает от опасного разрушительного воздействия. При регулярной нагрузке барьерные силы ослабевают, клетки начинают мутировать, развивается онкология.

Кому противопоказан искусственный загар

Девушка в солярии

Для предотвращения опасных последствий необходимо знать, что есть состояния и патологии, с которыми следует избегать солнечных лучей. Если нет возможности этого сделать, сокращайте время пребывания на них до минимума.

Солярий не рекомендован:

  • При генетической предрасположенности к онкологии;
  • Детям и подросткам младше 16 лет;
  • Женщинам с серьезными проблемами в гинекологической сфере;
  • Людям с россыпью веснушек, родимых и пигментных меланоопасных пятен на теле и лице;
  • Во время обострения хронических заболеваний внутренних органов;
  • При особой чувствительности к ультрафиолету;
  • При лактации и беременности;
  • Больным диабетом, астмой и туберкулезом;
  • Во время менструации при склонности к сильным кровотечениям.

При нахождении на курсовом лечении гормональными медикаментами, антибиотиками, и в послеоперабельном периоде, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Сколько времени можно загорать людям с разными типами кожи

Сколько времени можно загарать в солярии

Привыкание к солярию должно быть постепенным, чтобы не вызвать ожога и раздражения. Безупречный бронзовый оттенок это результат рационального подхода к принятию солнечных ванн.

Кельтский тип

Отличаются красивым сочетанием молочной кожи, которую часто покрывают веснушки, светлых волос и голубого или зеленого цвета глаз. В данном случае лучше воздержаться от искусственного облучения и воспользоваться бронзаторами, автозагарами, так как даже 5 минут пребывания под ультрафиолетовыми лучами могут оставить хороший ожог на теле.

Но если желание стать смуглой превыше страхов, первый раз не должен длиться дольше 3-х мин. В последующие посещения прибавлять по 1 мин. Максимальное время пребывания не более 7-8 мин. Промежутки между посещениями 2-3 дня. Общее количество сеансов – 10-12.

Среднеевропейский тип

У представителей этой категории смуглая кожа, обрамленная каштановыми волосами. Глаза серые или карие. Солярий для них не опасен, если разумно подходить к его посещению.

В первый день можно позволить до 5-7 мин. В последующие разы прибавляется по 2 мин. Максимальное время – 12 мин. Для достижения красивого оттенка достаточно 7-8 походов. В неделю их количество может достигать 3-4.

Европейский или нордический тип.

Светлокожие красавцы с зелеными, серыми или голубыми очами. Природный оттенок шевелюры каштановый или светло-русый. Кожный покров обладает повышенной чувствительностью к ультрафиолету, поэтому количество посещений в неделю не должно превышать 2 раз.

Для первого сеанса достаточно 3-5 мин. С каждым новым походом время увеличивается на 1-2 мин. Максимальный период пребывания в устройстве не должен превышать 10 мин. Бронзовый загар появится после 8 посещений.

Южноевропейский или средиземноморский тип

Людям с темной кожей, угольными волосами и глазами не страшны даже самые мощные ультрафиолетовые лучи. Ожогов не будет даже при ежедневном загаре в солярии. Но это совсем не говорит о безрассудном отдыхе под искусственным солнцем, не стоит забывать и о других опасностях в виде онкологии, старении и зависимости.

Приведенный график количества и времени процедур является приблизительным, так как современные устройства могут различаться по своим характеристикам. Некоторые модели мощнее своих предшественников в три раза. Перед первым походом обязательно проконсультируйтесь у администратора, который оценит тип кожи и подберет оптимальное время для пребывания в кабинке. Не пренебрегайте рекомендациями, это опасно для вашего здоровья и красоты и молодости.